Sindrome dell’ovaio policistico: consigli e alimentazione
La Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS) è una sindrome endocrino-metabolica molto frequente nelle donne in età fertile. Obesità e sovrappeso sono […]
Quadrotti di ricotta con semi di sesamo
La ricotta è un latticino altamente proteico e altamente digeribile e con proteine più assimilabili rispetto ad altri alimenti. In […]
Pancake vegani
Ormai i pancake hanno sostituito in gran parte alcuni alimenti abitudinari delle nostre colazioni. In commercio si trovano addirittura già […]
Orzo risottato con zucca e gorgonzola
In questo periodo di zucche, un buon orzo risottato ci sta proprio bene. L’orzo contiene tanti buoni sali minerali, aiuta […]
Maionese di ceci a modo mio
Vanno sempre più di moda i panini super farciti conditi con tante salse, soprattutto tra i più giovani. Tutte queste […]
Piccoli trucchi per non mettere peso durante le feste
Un passo e sarà finalmente Natale. Preoccupati per la linea? Questa settimana occorre fare qualche piccola rinuncia per non arrivare […]
Fusilli con crema di zucca, piselli e stracchino
Sempre più persone mi riferiscono che quando intraprendono un percorso dimagrante aboliscono la pasta . La pasta può essere considerata […]
Vitamina C: conosci le sue proprietà?
La vitamina C (acido ascorbico) è un potente antiossidante ricco di numerose funzioni essenziali per la nostra salute. Proprietà Rafforza […]
Tubetti rigati con fagioli e verdure
É difficile trovare qualcuno a cui non piacciono i fagioli, ricchi di proteine, fibre e il basso apporto di zuccheri […]
Vitamina D, quando assumerla?
Sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi del sole operato dalla pelle Importante nella calcificazione delle ossa È scarsamente […]